Archiwum miesiąca Listopad, 2014

Nocne podjadanie – kontrola przede wszystkim

Nocne podjadanie jest to na dzień dzisiejszy ogromny problem wielu z nas, szczególnie osób młodych, prowadzących niezdrowy tryb życia. Ten problem dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet oraz najmłodszych – dzieci, które nie pilnują diety, jedzą to, na co mają akurat ochotę, a nie dopilnowane przez rodziców pochłaniają przed snem ogromne ilości kalorii, których nie […]

Dieta a dietetyk

Wizyty u dietetyka są niezwykle ważne nie tylko podczas zachorowania na jedną z chorób wymagających kontroli specjalisty, ale również w przypadkach walki z dużą otyłością, a nawet nadwagą, w tzw. chorobach typowo metabolicznych. Zarówno dla cukrzyków, osób mających problemy hormonalne, czy cierpiących z powodu bloku metabolicznego, jak najbardziej powinny skorzystać z pomocy dietetyka. Rozmowa z […]

Zasady zdrowego żywienia

Główną zasadą zdrowego żywienia będzie jedzenie ekologicznych, naturalnych produktów spożywczych. Nie tylko samych owoców i warzyw, ale również świeżych produktów, jak najmniej przetworzonych, cennych we wszelkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym naszego organizmu. Cenne składniki odżywcze tj. witaminy, minerały czy mikroelementy mają ogromny wpływ na to, jak […]

Nowoczesne metody przetwarzania żywności

Świeża żywność, to najbardziej optymalny rodzaj pożywienia, jakie powinniśmy spożywać na co dzień. Nie da się jednak bez odpowiedniego przetwarzania żywności zachować przez dłuższy czas żywności, by nie traciła swoich walorów smakowych lub przydatności do spożycia. Nowoczesne technologie pozwalające nam na długotrwałe przechowywanie jedzenia, to już nie tylko suszenie, pasteryzowanie lub gotowanie. Dziś w bardzo […]

Wpływ hormonów na sylwetkę – po 50-tce

Spowolniony metabolizm, złe samopoczucie, częstsze uleganie słodkościom, to wszystko jest przyczyną wzrostu wagi u kobiet szczególnie tych przechodzących aktualnie menopauzę lub tuż po jej przebyciu. Wchodząc w wiek po 50-tce należy wziąć pod uwagę, że choć niełatwo będzie stworzyć jedną, uniwersalną dietę dla każdej kobiety w tym wieku, ponieważ należy wziąć pod uwagę szereg towarzyszących […]

Uzależnienie od słodyczy – jak z tym walczyć?

Słodycze smakują praktycznie każdemu, lecz nie każdy może sobie poradzić z jedzeniem ich w nadmiarze. Jedzenie dużych ilości słodyczy, to wiele poważnych chorób i powikłań w naszym organizmie. Mentalna przyczyna jedzenia słodyczy tkwi w naszej podświadomości. To główny powód, z jakim powinniśmy walczyć w przypadku zjadania dużej ilości batoników, cukierków, czekolady czy ciast. Musimy uświadomić […]

Zaczynamy odchudzanie – krok pierwszy

Stojąc przed lustrem i widząc swoje niedoskonałości spowodowane naszym odżywianiem, brakiem ruchu lub wręcz lenistwem, prędzej czy później dojdziemy do wniosku, że trzeba w końcu coś z tym zrobić. Pierwszym podstawowym krokiem w takiej sytuacji będzie zawsze wyznaczenie sobie określonego celu, jaki chcemy osiągnąć, w jakim czasie i w jaki sposób. Nie może być, to […]


Najnowsze komentarze
Szukaj
Kategorie