Archiwum miesiąca Grudzień, 2014

Czym jest zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie prosto mówiąc jest to spożywanie posiłków dających nam niezbędną energię do życia, uzupełniającą wszelkie niedobory witamin, mikroelementów tudzież minerałów, nie powodujące skutków ubocznych, w tym niestrawności, zgag, bólów brzucha, otyłości, chorób, ale wpływające na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Pośród dobrej, trafnej żywności znajdziemy owoce oraz warzywa, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso i ryby, odłuszczone […]

Wybór diety

Diet jest ogromna ilość. Każda z nich jest opracowywana ze względu na potrzeby osób, które je stosują. Mamy do wyboru najwięcej diet odchudzających, które nie zawsze są dla nas tak zdrowe, jak byśmy tego oczekiwali. Ze względu na często popełniany błąd, eliminowania niektórych składników pożywienia, które prócz pewnych mankamentów, bogate są również w składniki niezbędne […]

Wpływ jedzenia na psychikę

Jeśli uważacie, że jedzenie nie ma żadnego wpływu na stan waszego samopoczucia, to jesteście w błędzie. Składniki zawarte w dobrze wyselekcjonowanym pożywieniu będą miały znaczący wpływ na psychikę ludzką, a jest to spowodowane przede wszystkim dostarczaniem organizmowi pożywienia bogatego choćby w kwasy Omega – 3 występujące głównie w orzechach włoskich czy rybach. Co więcej, żadna […]

Jak ważne są witaminy w pożywieniu?

Witaminy w codziennym pożywieniu mają bardzo wielki wpływ na działanie naszego organizmu. Każda witamina odpowiada za coś innego, i inaczej działa na nasz wnętrzności, jak i wygląd zewnętrzny. Na przykład witamina C odpowiada za naszą odporność, jak również za procesy metaboliczne, osłabia także wszelakie uczulenia, wpływa na lepsze wchłanianie się żelaza do organizmu. Z kolei […]

Zdrowe soki warzywne a dieta

Dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin do życia, prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju jest niezwykle ważne. To, w jakiej formie podamy niezbędną ilość witamin zależne jest jedynie od naszego upodobania. Bez względu na to, czy zdecydujemy się na porcję warzyw i witamin oraz pożywienie w tej formie na surowo, czy w sałatkach lub surówkach, czy w połączeniu z […]

Uciążliwe zaparcia a stosowanie diet bogatych w błonnik

Nieustępliwe zaparcia, bóle brzucha, załatwianie swoich potrzeb fizjologicznych raz na kilka dni lub nawet dłużej, wszystko to spędza sen z powiek wielu z nas. Nieregularne wypróżnianie jest bardzo męczące, prowadzi również do wielu zaburzeń, jak również ni8e pomaga schudnąć. Zwykle jest to spowodowane złą dietą, dostarczaniem zbyt małej ilości wody, jak również zbyt małej ilości […]

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży jest bardzo specyficzna. Nie wszystkie produkty sprzyjają zarówno kobietom w ciąży, jak również matkom karmiącym, a raczej ich maleństwom np. czosnek, cebula, produkty ciężkostrawne i tłuste. Choć powszechnie kobiece zachcianki w trakcie ciąży przebijają wszelkie normy zdrowego, racjonalnego jedzenia, to mało kto się ich tak naprawdę trzyma. Dobrym tego przykładem będzie jedzenie […]

Dieta w zespole policystycznych jajników

Istnieje wiele chorób i schorzeń, na jakie dieta ma wpływ, o czym wielu z nas nie ma pojęcia. To, co spożywamy ma ogromny wpływ na zachowania organizmu, na jego odporność, regulację hormonów, czy samopoczucie. Również na funkcjonowanie układu nerwowego, kości, zęby, skórę czy paznokcie. Jest to spowodowane dostarczaniem organizmowi odpowiedniej dawki substancji zawartych w produktach […]


Najnowsze komentarze
Szukaj
Kategorie