Archiwum miesiąca Kwiecień, 2016

Pomysł na odżywianie

Trzeba mieć sposób na swoje odżywianie. Bo prawda jest taka, że nawet szczupłe osoby źle się odżywiają i nie mówię tu o anorektyczkach. Czasem szczupła osoba je wszystko, co popadnie, a dzięki szybkiej przemianie materii nie tyje, jednak jej organy wewnętrzne się psują, niszczą z powodu złego odżywiania a później okazuje się, że całkiem młodzi […]

Spacery

Spacery są najprostszym sposobem na codzienną aktywność fizyczną. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu, nie są inwazyjne, może z nich korzystać każdy, nawet najbardziej zapracowany człowiek. Odpowiednio zbilansowana dieta musi być bowiem uzupełniana o ruch na świeżym powietrzu. Nie każdy ma czas na wizyty w klubie fitness czy siłowni. Najczęściej ludzie zapracowani są także zbyt zmęczeni by […]

Śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dieta, która ma przynieść efekty na pewno nie wyeliminuje go z codziennego jadłospisu. Poranne dostarczenie organizmowi energii pozwoli na jej efektywne wykorzystanie przez resztę dnia. Zdrowe, nawet obfite śniadanie jest dla odchudzającej się osoby dużo korzystniejsze niż późna, nawet dużo mniejsza kolacja. Kalorie, które spożyjemy rankiem będą bowiem […]

Nowe smaki

Kiedy zmieniamy dietę czujemy inne smaki. W końcu nie wszystko jest na przykład bardzo ostre. Czasem poza smakiem chili i papryki nie czuliśmy nic. Dlaczego? Bo byliśmy przyzwyczajeni do bardzo pikantnych potraw. Jednak czasem warto z takich ostrych potraw zrezygnować. Powinniśmy raczej jeść, na co dzień potrawy niezbyt ostre, niezbyt słone. I wszyscy, którzy mówią, […]

Skóra

Naszą wizytówką oprócz włosów i paznokci jest także skóra. Odpowiednio skomponowana dieta gwarantuje, że będzie aksamitna i zdrowo wyglądająca. Jeżeli nie dostarczymy jej stosownych substancji, witamin i mikroelementów stanie się szorstka oraz wystąpią na niej przebarwienia. Dietetycy podkreślają by w trosce o skórę nie zapominać o stosownym nawadnianiu organizmu. Woda bowiem daje skórze gładkość, elastyczność, […]

Siłownia

Oprócz zbilansowanych posiłków ważnym elementem w walce o odpowiednią wagę i piękną sylwetkę są ćwiczenia fizyczne. Trudno jednak zmotywować się do ich wykonywania w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Sama dieta to jednak za mało by osiągnąć wymarzone efekty. Nieodłącznym elementem zmagania się z nadmiarem kilogramów powinny być bowiem ćwiczenia fizyczne. Ich wykonywanie pobudza organizm […]

Siła

Mówi się, że ludzie mają wolną wolę. I tak właśnie jest. Ludzie albo chcą coś zrobić i z całej swojej siły się starają coś osiągnąć, albo wydaje im się jedynie, że chcą coś zrobić. Jednak silna wola to bardzo dużo zwłaszcza, gdy mamy przejść na dietę. Dieta to zbilansowane posiłki, to często część jakiegoś większego […]


Najnowsze komentarze
Szukaj