Archiwum miesiąca Czerwiec, 2016

Nastolatki

Okres dorastania jest trudnym okresem w życiu człowieka. Zmieniające się ciało, burza hormonalna oraz pierwsze problemy miłosne powodują, że wielu nastolatków ma problem z samoakceptacją. Jeżeli w okresie dzieciństwa dieta młodego człowieka była skomponowana w sposób prawidłowy, okres dorastania nie przyniesienie mu rozczarowań oraz nie zmusi go do wytężonej pracy nad sobą. Jeżeli jednak rodzice […]

Ważny obiad

Obiad jest jedna z podstawowych funkcji naszego dnia codziennego. Czasami składa się on z dwóch, a niekiedy tylko z jednego dania. Nie mniej jednak bardzo istotne jest to, aby nie zawierał on w sobie jedynie tłuszczy i węglowodanów. Zazwyczaj drugie danie wygląda tak, ziemniaki, sałatka i jakieś mięso. Jest to bardzo dobre połączenie, gdyż nie […]

Owsianka

Znienawidzona przez dzieci i wspominana z obrzydzeniem przez większość dorosłych, owsianka nigdy nie była ulubionym posiłkiem dzieci i młodzieży. Teraz, powinniśmy poznać korzyści płynące z jedzenia owsa i zastanowić się, czy przypadkiem nie warto zmienić swojego podejścia do tego posiłku. Płatki owsiane to źródło błonnika, owies wpływa korzystnie na stan cery i włosów, reguluje wagę […]

Warzywa

Kiedy siedzimy przed telewizorem i wykręcamy się ‘sianem’, gdy tylko ktoś pyta czy nie wybralibyśmy się pobiegać, to przynajmniej zrezygnujmy ze słodkich przekąsek. Jeśli nie chcemy mieć niebotycznej nadwagi czy też nie chcemy być ciągle zmęczeni postarajmy się przynajmniej jadać zdrowo. Taka dieta bogata w warzywa może naprawdę zdziałać cuda. Jeśli chcemy by nasza skóra […]

Zdrowe warzywa

Produktami, bez których nasz jadłospis nie może się obejść są warzywa. Stanowią zdrowe źródło łatwo przyswajalnych składników odżywczych. Dieta skomponowana w oparciu o dużą ilość warzyw jest zbawienna dla ludzkiego organizmu. Zawierają one bowiem masę witamin i mikroelementów, które korzystnie wpływają na pracę organów wewnętrznych, w tym najważniejszych – mózgu i serca. Dostępne w szerokiej […]

Nasza waga

Każdy ma w domu wagę, albo ma możliwość ważenia się u swoich znajomych. Prawda jest taka, że jeśli przechodzimy na dietę wagę powinniśmy mieć w domu. Jednak nie powinniśmy ważyć się każdego dnia tylko raczej raz na tydzień, chyba, że dieta, jaką wybraliśmy wymaga od nas ważenia się każdego dnia. Waga jest zmorą dla wielu […]

Dieta w domu

W domu o wiele łatwiej zapanować nad dietetycznymi postanowieniami. Jeśli chcemy coś zjeść znajdujemy sobie jakieś zajęcie i myśl o jedzeniu znika, albo po prostu jest dobrze zagłuszona. Jednak, kiedy jesteśmy u znajomych i oni serwują najpierw przystawki, później obiad z trzech dań i do tego deser to naprawdę ciężko nam się powstrzymać i często […]


Najnowsze komentarze
Szukaj