Archiwum kategorii ‘Inne’

Witaminy w czasie diety

Witamina B szczególnie istotna jest dla osób często spożywających napoje alkoholowe oraz palących papierosy, gdyż substancje w nich zawarte znacznie wypłukują ją z organizmu. Witamina ta jest ważna dla układu nerwowego oraz wspomaga pracę układu żywieniowego. Duża jej ilość znajduje się w wątróbce, rybach czy jajkach. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, które są […]

Tusza

Kiedy mówimy o tuszy mamy na myśli otyłość. Ludzie, którzy są zbyt krągli, którym po prostu kilogramy zdecydowanie poszły w boczki i nie tylko. Każdy sam wie ile kilogramów powinien ważyć. Mianowicie tyle by czuć się dobrze. Każdy, kto ma nadwagę wie doskonale, że ją ma i że coś jest nie tak. Nawet, jeśli korpulentna […]

Rodzina

Może i się tak wydaje, że kiedy jesteśmy w domu, to nic nam nie grozi, ale ciągle należy brać poprawkę na nasze rodzinne kłótnie i spory, jakie w wielu sytuacjach mogłyby się okazać bardzo decydujące. Niektórzy ludzie mają choroby genetyczne, z jakich niestety nie wychodzi nigdy nic dobrego. Bycie chorym człowiekiem i dodatkowe przekazywanie to […]

Dlaczego chudniemy , a nie widać tego na wadze ?

Bardzo duża część osób która się odchudza , jak dobrze wiemy potrzebuje odpowiedniej motywacji , aby w dalszym ciągu skutecznie i bez zbędnych komplikacji skutecznie przejść przez proces odchudzania. Jako ludzie już tacy jesteśmy , że bardzo szybko chcemy widzieć efekty swojej pracy , które nas nakręcają i motywują do tego aby daną czynność kontynuować […]

Czy sposób biegania ma wpływ na odchudzanie ?

Niektórzy twierdzą , że aby bezproblemowo oraz co najważniejsze efektywnie przejść proces odchudzania należy po prostu trzymać się dosyć sztywno pewnych reguł takich jak utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego , oraz oczywiście ruch czyli sport. Wśród osób które chcą zrzucić trwale zbędne kilogramy na pewno najbardziej popularnym sportem będzie bieganie. Pora sobie zadać pytanie czy oby […]

Odżywianie się wg. indeksu glikemicznego.

Jak wiemy odżywianie jest bardzo ważną , a może nawet najważniejszą rzeczą (oczywiście oprócz naszej silnej woli) jaka ma miejsce w procesie odchudzania. Zdecydowana większość osób która ma zamiar się odchudzać patrzy po prostu na ilość kalorii jaką spożyje , a wyrażając się nieco bardziej precyzyjnie patrzy po prostu na bilans kaloryczny który w procesie […]

Dlaczego w trakcie wysiłku warto badać tętno ?

Nowe technologie są bardzo przydatne w procesie odchudzania. Liczne badania pokazują , że w dzisiejszych czasach praktycznie każdy z nas stosuje lub stosował jakieś nowinki techniczne które zdecydowanie wspomagają proces odchudzania naszego organizmu. To , że dysponujemy nowoczesnymi technologiami nie znaczy , że warto zapominać o starych , często bardzo prymitywnych urządzeniach elektronicznych które jednak […]

Czy kofeina odchudza ?

  Bardzo dużo osób w celu poprawienia wyglądu swojej sylwetki używa przeróżnych suplementów. Na licznych forach internetowych wiele osób pyta , podając nazwę takiego suplementu czy on działa ? Większość suplementów na rynku na pewno ma jakieś działanie wspomagające , jednak ogromna ilość klientów którzy kupują suplementy na odchudzanie nie mogą pojąć jednej prostej rzeczy […]

Jak prawidłowo liczyć kalorie

Wiele osób zastanawia się jak prawidłowo liczyć kalorie , a raczej wpływ spożytych kalorii na naszą masę ciała. Nie da się dokładnie wyliczyć , że jak zjemy określone produkty to będziemy ważyć dokładnie tyle i tyle , jednak na podstawie pomiaru kaloryczności naszej tkanki tłuszczowej można mniej więcej określić w przybliżeniu poziom naszej tkanki tłuszczowej. […]

Monitorowanie organizmu w trakcie wysiłku

W trakcie wysiłku podejmowanego przez organizm , niezmiernie ważne są takie parametry jak tętno czy też praca serca. Szczególnie istotne jest to u osób z nadwagą , a tym bardziej z poważną nadwagą którą mieliśmy przez kilka ładnych lat , nie ćwicząc zbyt często. Warto zauważyć , że w przypadku osób z nadwagą serce funkcjonuje […]


Najnowsze komentarze
Szukaj